Reflüyü Azaltan 12 Öneri

11- Ağır egzersizler yapmayın: Karın basıncını artıran sporlar reflünün şiddetini artırıyor. Egzersiz yapıyorsanız ağırlık kaldırma ve ıkınma gibi karın basıncını artıran spor türlerinden kaçının.