Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış!

Aç karına spor daha çok kilo kaybettirir – YANLIŞ

Aç karnına spor yapmak çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Bu nedenle, aç karnına asla spor yapmayın. Spor yapmak İçin en İdeal zaman yemeklerden 1.5 – 2 saat sonrası olarak kabul ediliyor