İşte zayıflatan çaylar!

Zayıflama denilince akan sular duruyor, her türlü yol deneniyor. Bunlardan bir tanesi de zayıflama çayları. İşte zayıflamaya yardımcı 5 çay.

Faydalı Bilgiler 10.07.2015, 12:22 10.07.2015, 15:33
İşte zayıflatan çaylar!

Bilinçli kullanıldığında hızla etkisini gösteren en iyi 5 zayıflama çayını merak ediyor musunuz? Bu 5 çayın her biri, açlık hormonlarını kontrol altına almaktan kalori yakımını kadar birçok faydaya sahip. Aynı zamanda kalp sağlığınız ve diyabet riski açısından da oldukça yardımcılar. Tek yapmanız gereken her gün 3-4 fincan ile sınırlandırarak bu çaylardan tüketmeniz.

Açlığınızı dizginleyin: Rooibos çayı

Roobios çayı, Güney Afrika'daki kızıl çalı bitkisinin yapraklarından elde edilir. Aspalathin adı verilen özel ve güçlü bir flavonoid içeren bu çay, açlık ve yağ depolanmasına neden olan stres hormonlarının seviyelerini düşürür ve daha az yağ depolamanızı sağlar.

Kilo vermek için: Oolong çayı

Çince'de siyah ejderha adı verilen, yeşil çay benzeri bir çay olan oolong çayı kilo vermenize yardım ederek metabolizmanızı hızlandıran bir özelliğe sahip. Aynı zamanda yağ metabolizmanıza da yardımcı oluyor. Chinese Journal of Intergrative Medicine'da yayımlanan bir araştırmaya göre 6 hafta boyunca oolong çayı tüketen insanların 3 kilo kaybettiği gözlemlenmiş. Aynı zamanda bu çayı gergin olduğunuz zamanlarda da rahatlamak için tüketebilirsiniz.

Yağ hücrelerini parçalayın: Yeşil çay

Yapılan 12 haftalık bir çalışmanın sonuçlarına göre günde 4-5 fincan yeşil çay tüketme alışkanlığına sahip bireyler, antrenmanlar sonucunda yeşil çay tüketmeyen bireylere kıyasla yaklaşık 1 kilo kadar daha fazla kaybetmiş. Kateşin içerdiği için, antrenmanlarından önce mutlaka yeşil çay tüketmeli ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Bu sayede karaciğerinizin yağı enerjiye çevirebilme kapasitesini de yükseltmiş olacaksınız.

İştahınızı kapatın: Nane çayı

Journal of Neurological and Orthopedic Medicine'da yayımlanan bir çalışmanın sonuçlarına göre 2 saatte bir nane çayı tüketen insanlar ayda 2.5 kilo kadar zayıflayabiliyor. Aynı zamanda kokusu iştahınızın kapanmasına da yardımcı oluyor.

Yağların düşmanı: Beyaz çay

Yağ hücrelerinin oluşumunu engelleyen doğal yardımcı beyaz çay, aynı zamanda diğer çaylar arasında en zengin antioksidan kaynağıdır. Nutrition and Metabolism'de yayımlanan bir çalışmaya göre beyaz çay, yağ yakım sürecini hızlandırıyor. Eğer bir diyet çayı arayışındaysan, beyaz çay kesinlikle denemelisiniz.

Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 28 Mart 2024
İmsak 05:20
Güneş 06:47
Öğle 13:14
İkindi 16:45
Akşam 19:31
Yatsı 20:52
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13