Daha Güçlü Bir Hafıza İçin Tüketilmesi Gereken Bitkiler

Siz de pek çok kişi gibi hafızanızın yeterince iyi olmamasından yakınıyor ve...

Sağlık 06.03.2016, 13:06 06.03.2016, 13:51
Daha Güçlü Bir Hafıza İçin Tüketilmesi Gereken Bitkiler
Siz de pek çok kişi gibi hafızanızın yeterince iyi olmamasından yakınıyor ve keşke daha güçlü bir hafızam olabilseydi diye düşünenlerden misiniz? Öyleyse şimdi okuyacağınız bu bilgi ile daha güçlü bir hafızaya sahip olabilirsiniz. Bunun için, aşağıda belirtilen bu 10 bitki çeşidini tüketmeniz gerekiyor. Her bir bitkiyi tek tek inceleyin ve hangilerini diyetinizde düzenli olarak kullanıyorsunuz bir düşünün öncelikle. Sonra her birini tek başına kullanarak, hafızanıza ne oranda fayda sağladığını görmeye çalışın. İşte bu çok önemli 10 bitki!

Gingko Biloba

Gingko Biloba kapsüllerinin Avrupa ve Amerika’ da en çok kullanılan bitkisel ilaçlardan biri olmasının sebebi kuşkusuz, hafızamıza olan olumlu etkilerinden dolayıdır. Gingko Bilobanın tedavi edici etkilerinin yanı sıra, beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirdiği de biliniyor. Yapılan bazı bilimsel çalışmalar sonunda, Ginkgo Biloba ekstraktlarının Alzheimer hastalığında hasara uğrayan sinir hücrelerini tedavi ettiği rapor edilmiştir. Sinir hücreleri olan nöronlar arasındaki bağlantıyı güçlendirdiği ve öğrenmeyi hızlandırarak günlük sosyal aktivitelede başarıyı arttırdığı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmekle birlikte depresyonu engellediği kaydedilmiştir. Laboratuvar testleri sonucunda, gingko bilobanın, beyin gelişimi ve fonksiyonunu iyileştirme mekanizmasının bir bütün olarak merkezi sinir sisteminde kan dolaşımını düzenlemesiyle gerçekleştirdiği belirlenmiştir.
Gingko yapraklarının hafızayı güçlendirici etkisinin ardındaki mekanizma; Flavonoidler ve Terpenoidler adı verilen 2 çeşit kimyasala dayanır. Antioksidan özellikteki bu iki bileşen, Alzheimer ve ilerleyen yaşa bağlı ortaya çıkan bunama gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesine, bu hastalıkla birlikte ortaya çıkan serbest radikallerle savaşarak, yardımcı olurlar.

Ginseng

Fareler üzerinde yapılan laboratuvar deneylerinde, farelere belirli konsantrasyonlarda ginseng ekstraktları verilmiş ve ekstrakt verilen farelerin labirent deneylerinde başarıya ulaşma sonuçlarında önemli artışlar görülmüştür. Bu durum ginsengin, nörotransmiter aktiviteyi arttırarak, hafızayı güçlendirdiğini kanıtlamaktadır.

Biberiye

Bu bitki, aromatik bir baharattan çok daha fazlasıdır. Biberiye, eskiden beri kullanılan ve hafızayı iyileştirdiği bilinen bir bitkidir. Çeşitli laboratuvarlarda yapılan pek çok bilimsel çalışma sonrasında, ginkgo biloba, biberiye gibi antioksidan özellikteki bitkilerin, serbest radikalleri nötralize ettikleri belirlenmiştir. Yapılan bir çalışmaya göre de, aromaterapide kullanılan biberiyenin kortizol seviyelerini düşürdüğü ve hormonların düzenlenmesiyle birlikte anksiyetenin de azaldığı belirtiliyor. Bir diğer çalışmada da, biberiye farklı aromatik yağlarla birlikte kullanıldığında, stresi yatıştırdığı ve konsantrasyonu arttırdığı bildiriliyor.

Adaçayı

Uzmanlar, adaçayında bulunan bileşenlerin, beyin hücreleri arasındaki mesaj iletimini arttırdığını belirtiyorlar. Newcastle ve Northumbria Üniversiteleri’ndeki bir grup bilim insanı, 44 kişi üzerinde adaçayı tüketmenin etkilerini araştırmışlardır. Bu grubun bir kısmına placebo bir kısmına da adaçayı verilmiştir. Sonuçlara göre, yapılan testlerde adaçayı tüketen grup daha başarılı olmuştur.

Yeşil Çay

Tıpkı gingko biloba ve biberiye gibi, yeşil çay da güçlü antioksidan özellikleri olan bir bitkidir. Yapılan son çalışmalar da yeşil çayın güçlü bir antioksidan etkisinin olduğu doğrulamaktadır. Mart 2013 yılında yapılan bir çalışmaya göre, yeşil çay ekstraktlarının, protein ve yağları yaşlanmaya bağlı oluşan oksidasyona karşı korudukları tespit edilmiştir.

Hafızanın zayıflaması gibi mental problemlerin kökeni pek çok kaynağa bağlı olsa bile, uygun bir tedavi yöntemiyle geriletilebilmesi mümkündür. Yukarıda belirtilen bitkiler, yalnızca geçmişten günümüze hala kullanılan ilaçlar değil, aynı zamanda yapılan son bilimsel çalışmalarla etkileri kanıtlanan bileşenler içeren bitkilerdir.

Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 29 Mart 2024
İmsak 05:18
Güneş 06:45
Öğle 13:14
İkindi 16:45
Akşam 19:32
Yatsı 20:54
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13