Diş Fırçalama Nedir?

Öncelikle ağız bakımı insan sağlığının korunması için ilk sıralarda yer alan gündelik olarak uygulanması gereken önemli bir faaliyettir.

Sağlık 28.04.2015, 00:50 28.04.2015, 00:50
Diş Fırçalama Nedir?

 Çürükten korunmanın yanı sıra yanımızda oturan arkadaşlarımızın ağız kokumuzdan rahatsız olmamasını sağlamak adına ağız bakımımıza özen göstermeliyiz. Eğer herhangi bir sistemik sağlık problemimiz yoksa sadece diş fırçalayarak çürük ve ağız kokusunun üstesinden gelebiliriz. Tabi aynı zamanda yanlış diş fırçalama tekniklerine bağlı olarak ağız sağlığımızı riske atabilme olasılığımız söz konusudur. Bunun için vereceğim bilgiler doğrultusunda hareket etmek hepimizin yararına olacaktır.

İlk olarak nasıl bir diş fırçası seçmemiz gerektiğini bilmeliyiz. Diş fırçamızın kılları orta sertlikte olmalıdır. Eğer diş eti probleminiz varsa ya da diş etleriyle ilgili bir ameliyat geçirdiyseniz bu konuyu periodontoloji uzmanına ya da ameliyatınızı uygulayan doktorunuza danışabilirsiniz. Dikkat etmemiz gereken diğer bir konu ise fırça kıllarının eşit uzunlukta olmasıdır.Girinti çıkıntıları bulunan zikzak şeklindeki diş fırçalarını kullanmayı tercih etmemeliyiz. Çocuklar için küçük boyutlarda diş fırçaları bulunmaktadır. Yetişkinler de kendi ağız yapılarına uygun boyutlarda diş fırçası seçmelidir. Uygulama aşamasına geçmeden önce belirtmeliyim ki diş fırçamızı ıslatmadan kullanmalıyız. Kendi tükürüğümüzle ıslanması yeterlidir. Eğer diş macunu kullanacaksak mercimek tanesi büyüklüğünde kullanmak yeterlidir. Ayrıca diş macunu kullanmak zorunlu bir ritüel de değildir. Bazı insanlar diş macunu kullanmaktan rahatsız olabilir ya da içeriğindeki herhangi bir maddeye karşı alerjisi bulunması olasıdır. Sonuç olarak sadece mekanik temizliği sağlamak da ağız kokusunu ve çürükleri önleyecektir.
Fırçalama aşamasında dikkat etmemiz gerekenler şunlardır;

1.Fırça diş etinden dişe doğru 45 derecelik bir eğimle tutularak üst çenede yukarıdan aşağıya doğru alt çenede ise aşağıdan yukarı doğru dişler üzerine çok sert olmayacak bir baskıyla uygulanmalıdır. Gelişi güzel aşağı yukarı, sağa sola yapılan fırça darbeleri diş etlerinin çekilmesine ve yetersiz mekanik temizliğe neden olacaktır.

2.Aynı şekilde dişlerin arka yüzeyleri de fırçalanmalıdır.

3.Dişlerin ön ve arka yüzeyleri bitirildikten sonra çiğneme yüzeyleri de ileri geri hareketlerle fırçalanmalıdır.

4.Uygulama esnasında belli bir sıra takip edilmelidir ve her yüzeye en az 8-10 fırça darbesi gelmelidir ki bu da 3-4 dakikamızı alacaktır. Yani süre tutmaya uğraşmamıza gerek de yoktur.

5.Dişlerden sonra dil yüzeyinin fırçalanması da bakteri birikimini en aza indirecektir. Dil yüzeyini fırçalamak istemiyorsak dilimizi öne çıkarıp üst dişlerimize sürterek geriye doğru çekmek de dil yüzeyini temizleyecektir.Bunun için özel üretilen dil fırçaları da vardır ama çok da gerekli değildir.

6.Günde en az iki kere sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce olmak üzere dişler fırçalanmalıdır. Geceleri tükürük salgısının azalması dolayısıyla ağızdaki asitlik düzey daha da artar ve çürük olasılığını da artırır. Çürük riski fazla olan insanlar için günde iki kere fırçalamak yeterli olmayacaktır. Her öğünden sonra fırçalamaları gerekir.
Son olarak küçük çocukların ağız bakımına da değinmek istiyorum. Bebeklikte ilk çıkan süt dişlerini gazlı bezle temizlemek yeterli olacaktır. 2,5 yaşından itibaren ağızda tüm süt dişleri yerini almış olacağından velinin gözetimi altında dişler fırçalanmalıdır. Diş macunu kullanılmasını çok önermiyorum ancak kullanılacaksa da çocuklar için özel üretilen diş macunlarını kullanmakta fayda vardır. Ancak çocuğun yutmayacağından emin olduğunuz zaman kullanılmalıdır.

Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 28 Mart 2024
İmsak 05:20
Güneş 06:47
Öğle 13:14
İkindi 16:45
Akşam 19:31
Yatsı 20:52
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13