Suya Olan İhtiyacımız Nedir, Susuzluk Baş Ağrısı Yapar Mı ?

İnsan hayatında ve diğer canlıların hayatında vazgeçilemeyecek şeylerin en başında suyun geldiği herkes tarafından biliniyor. Su dünyada bol miktarlarda bulunuyor yağan yağmurlar ile su kaynakları yenilenebiliyor. Su tatsız ve renksiz olarak tanımlanmasına karşın insan hayatında diğer besinlerden çok daha fazla bir önem taşıyor. Su doğada katı, gaz ve sıvı hallerde bulunabiliyor ve su molekülü 2 hidrojen ve 1 adet oksijenden oluşuyor.

Sağlık 21.05.2015, 16:09 21.05.2015, 16:09
406
Suya Olan İhtiyacımız Nedir, Susuzluk Baş Ağrısı Yapar Mı ?
Suyun insan hayatındaki önemi susuz kalındığı durumlarda karşılaşan sonuçlarla anlaşılıyor vücut belli bir limitin üzerinde su kaybı yaşadığı zaman maalesef susuz kalan kişinin hayatı son buluyor. Bir insan vücudunda su oranı yaş, cinsiyet ve kilo gibi etkenlere bağlı olsa da yetişkin bir insan vücudunda su oranı 2/3 oluyor. Yeni doğmuş bebeklerin vücutlarındaki su oranları %75 olmasına karşın bu oran zamanla azalıp yetişkinlik döneminde 2/3 oranında kalıyor, yaş ilerlemesi ile birlikte vücuttaki su oranında azalma görülüyor.

Suyu Vücuda Alma Adımları

Yaşamın suda başlamış olabileceği ihtimali üzerinde bilim insanları tarafından uzun zamandır çalışmalar yapılıyor. Ama en çok merak edilenler arasında suyun insan vücudundaki yolculuğu geliyor. İçecekler ve besinlerin tüketimi ile vücuda giren su ilk önce sindirim sisteminde emiliyor, sonra kana geçip hücreler içerisinde bazı kimyasal reaksiyonlara giriyor. Bir süre sonra tekrar doku sıvısına dönüşen su dokulardan kana karışıyor. Son adım olarak ise dokulardan kana karışan su kandan böbreklere geliyor ve suyun büyük bölümü idrar olarak dışarı atılıyor. Suyun vücuttaki idrarla atılmayan kısmı deri, sindirim sistemi ve solunum sistemi tarafından kullanıldıktan sonra vücuttan dışarı atılıyor.
Su Yaşamın Yapı Taşıdır

Bir insan için olmazsa olmazların en başında su gelmektedir çünkü vücutta su eksikliği görüldüğünde vücutta birbirinden farklı sorunlar ortaya çıkabiliyor ve susuzluk insanı ölüme bile götürebiliyor. Bir insanın günlük su ihtiyacı bünyesine, cinsiyetine ve vücut durumu gibi birçok faktöre bağlı olsa da doktorlar tarafından yetişkin insanlara günde iki ile iki buçuk litre arasında su tüketimi yapmaları öneriliyor. Su tüketiminin en az günlük su alınımına eşit olması gerekiyor çünkü vücuttaki su dengesi korunamaz ise vücudun tüm dengesi bozuluyor. Bir insan yemek yemeden uzun süre yaşayabilse de su içmediği zamanlarda vücut susuzluğa yalnızca birkaç gün direnebiliyor.


Vücuda Su Alımının Önemi

İnsan vücudunun en çok ihtiyacı olan şey sudur. Vücuda su alınmasıyla beraber böbrekler de daha hızlı çalışmaktadır böylece böbreklerde kum oluşumu engellenmektedir. Su insan vücudunda sadece böbrek için değil bütün iç organların sistemlerin çalışması için gereklidir. Vücuttaki su miktarı nasıl arttırılır sorusu ile doktora başvuran kişilere doktorların önerileri genelde bol bol sıvı tüketimi ve sulu yiyecekler tüketimi oluyor. Doktorlar tarafından yemeklerde su içilmesi, her öğünde olmasa da gün içerisindeki yemeklerde çorba tüketimi tavsiye ediliyor. Sulu sebzeler ve meyveler hem kişilerin su ihtiyaçlarına karşılıyor hem de sağlıklarını tehlikeye atmıyor bunun için doğal sebze ve meyve tüketimi yapılması gerektiği sağlık uzmanları tarafından üstüne basa basa belirtiliyor.


Su Kaybı Tehlike Çanları Çaldırıyor

Vücuttaki yaşam kaynağı su olduğu için su kaybı ile bir çok hastalık ortaya çıkıyor. Vücuttaki su kabı oranına göre tehlike büyüyor. Vücuttaki %5 Susuzluk, baş ağrısına neden olabilir iken susuzluk arttıkça halsizlik ve titreme başlıyor. Susuzluk giderilmez ise bayılmalar ve bilinç kayıpları ortaya çıkıyor. Vücuttaki su kaybı oranları ve üzerine çıktığı zaman kişinin ölme ihtimali çok fazla artıyor ve hala ölüm olmamış ise susuzluk oranı geldiği zaman vücut pes ediyor ve kişinin hayatı son buluyor.
Yorumlar (0)
14°
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 05 Aralık 2020
İmsak 06:35
Güneş 08:07
Öğle 13:00
İkindi 15:22
Akşam 17:43
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 10 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 10 19
5. Göztepe 10 15
6. Konyaspor 10 15
7. Gaziantep FK 10 15
8. Kasımpaşa 11 15
9. Karagümrük 10 14
10. Başakşehir 10 14
11. Rizespor 9 12
12. Malatyaspor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 10 9
18. Kayserispor 10 9
19. Gençlerbirliği 10 8
20. Denizlispor 9 6
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Tuzlaspor 11 21
4. Samsunspor 11 20
5. Giresunspor 12 20
6. Adana Demirspor 10 18
7. İstanbulspor 11 18
8. Altay 10 17
9. Bursaspor 12 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Akhisar Bld.Spor 11 13
12. Ümraniye 12 13
13. Adanaspor 9 12
14. Menemen Belediyespor 10 12
15. Bandırmaspor 11 11
16. Ankaraspor 11 8
17. Boluspor 10 7
18. Eskişehirspor 12 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 10 18
5. West Ham 10 17
6. Southampton 10 17
7. Everton 11 17
8. Wolverhampton 10 17
9. M. United 9 16
10. Aston Villa 9 15
11. Man City 9 15
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. Fulham 10 7
18. West Bromwich 10 6
19. Burnley 10 6
20. Sheffield United 10 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 11 24
2. Atletico Madrid 9 23
3. Villarreal 11 20
4. Real Madrid 10 17
5. Sevilla 9 16
6. Cádiz 11 15
7. Barcelona 9 14
8. Granada 10 14
9. Athletic Bilbao 11 13
10. Elche 9 13
11. Eibar 11 13
12. Deportivo Alaves 11 13
13. Getafe 11 13
14. Celta de Vigo 12 13
15. Valencia 11 12
16. Real Betis 11 12
17. Levante 11 11
18. Osasuna 10 11
19. Real Valladolid 11 10
20. Huesca 11 7