Yeni Yıla Planlayarak Girin

2016’da neler yapacağınıza hala karar vermediyseniz hemen listenizi hazırlamaya başlayın çünkü yeni yıl kararları alanlar 10 kat daha başarılı oluyor.

Yaşam 29.12.2015, 19:09
Yeni Yıla Planlayarak Girin
 Yeni yıla sayılı günler kaldı. Yeni yıl için kararlar almak artık birçok toplumun yarıdan fazlası için her yıl gerçekleşen bir gelenek haline geldi. 2016’da neler yapacağınızı karar vermediyseniz hemen oturup bir plan yapın. Çünkü bilimsel araştırmalar, yeni yıl kararları alan insanların, almayanlara göre hedeflerini gerçekleştirmede 10 kat daha başarılı olduğu söylüyor. 

Bu çarpıcı tespitler Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak'a ait. ABD başta olmak üzere batı ülkelerinde son 30 yılda yapılan araştırmaları inceleyen Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, hemen hemen bütün bilimsel araştırmaların bu tespiti desteklediğini söylüyor. 

Eğer siz de yeni yılda kişisel değişim gerçekleştirmeyi planlıyorsanız Başkak’a kulak verin: 

“Bir işe karar vermek o işin yarısını yapmak demektir. Yeni yıla; yapamadığınız, ertelediğiniz bütün her şey için de bir başlangıç zamanı anlamı verirseniz, aldığınız kararların gerçekleşme şansı çok daha yüksek olur. Bilinçaltı düzeyde bu, hipnotik telkin etkisi yaratabilecektir. 1986 yılından bu yana yapılan araştırmalarda, açık ve net bir şekilde yeni yıl kararları alan insanların, almayanlara göre hedeflerini gerçekleştirmede 10 kat daha başarılı olduğu görülmüştür. 

YENİ YILDA EN BAŞARILI GRUP 20’Lİ YAŞLAR

Araştırma sonuçlarına göre, genelde Batı toplumlarında yeni yıl kararları alanların oranı %45. Nadiren yeni yıl kararları alanların oranı %17. Asla yeni yıl kararları almayanların oranı %38.


20’li yaşlardakiler yeni yıl kararı alma ve uygulama konusunda en başarılı grup olarak öne çıkıyor. 20'li yaşlardaki kişilerde kararlarını her yıl başarıyla uygulayanların oranı %39. 50 yaş üstü kişilerde ise kararlarını her yıl başarıyla uygulayanların oranı %14. 

YENİ YILDAN EN ÇOK NELER BEKLENİYOR?

Araştırmalara katılan insanların yeni yıl beklentileri önem sırasına göre şöyle sıralanıyor:

1-Kilo verme

2-Daha düzenli bir yaşam

3-Daha az para harcama, daha çok tasarruf

4-Hayatı dolu dolu yaşama

5-Fit ve sağlıklı bir yaşam

6-Heyecan verici bir şeyler öğrenme

7-Sigarayı bırakma

8-Başkalarına hayallerini gerçekleştirmeleri için yardım etme

9-Aşık olma

10-Aileyle daha fazla vakit geçirme.

VAZGEÇMEYENLERİN ORANI % 46


Kararları uygulama süresi açısından değerlendirildiğinde;

Yılın ilk haftası boyunca kararlarını uygulayanların oranı %75.

İki haftayı geçenler %71.

1 ayı geçenler %64.

6 ayı geçenler %46.

NASIL BAŞARDILAR?


NEDEN BAŞARAMADILAR?

Scranton Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nün yaptığı araştırmalar, yeni yıl öncesi belli kararlar alan ve kararlarına bağlı kalanların bunu nasıl başardıkları, eski davranışlarına dönenlerin ise hangi sebepler yüzünden başarısız oldukları konularına ışık tutuyor.

Kararlarını başarıyla uygulayanlar, uygulayamayanlara göre, daha çok irade gücü sayesinde başarılı oldular. Kişisel kontrol eksikliği, aşırı stres ve olumsuz duygular gibi faktörler de kararların hayata geçirilememesinde etkili.”

HİPNOZLA YENİ YIL KARARLARINI GÜÇLENDİREBİLİRSİNİZ


Psikolog Mehmet Başkak, ‘dönüm noktası’ ya da ‘yeni bir başlangıç’ olarak benimsenen yeni yıla veya yeni bir yaşa giriş zamanlarında bilinçaltının kararları kabul etmeye daha yatkın olduğunu belirtiyor. 

Yeni yıl kararlarını hayata geçiremeyen insanlara profesyonel destek öneren Psikolog Başkak, şu önerilerde bulundu: 

“Biz hipnoz uzmanları, yıllardır yaptığımız hipnoterapi çalışmalarında; yeni yıl, doğum günü ya da bir yere taşınmak gibi tarihsel döngü olarak kabul edilebilecek zamanları büyük bir fırsat olarak değerlendiriyoruz. Kişilerin psikolojik sorunlarını aşmalarına yönelik verdiğimiz bilinçaltı telkinlerde yeni yıla giriş gibi başlangıçları özellikle işleriz. Aşırı yemeyi, sigarayı, erteleme huyunu, korkuları, öfkeyi, başarısız girişimleri, mutsuzluğu, yalnızlığı geride bırakıp, yeni yıl ile birlikte yepyeni bir sayfa açma telkinlerini hipnoz altında fısıldadığımızda, bilinçaltında çok daha güçlü bir kabul etkisi oluşturmaktadır. Eski yıl ile birlikte sorunları geçmişe göndermek ve yeni yıl ile birlikte yeni bir hayata başlamak konulu seanslarla, müracaat eden kişiler yeni yıl kararlarını uygulamada kat kat yüksek bir motivasyon gücüne ulaşabiliyor.” 

OCAK AYININ ANLAMI NEREDEN GELİYOR?

Yeni yıla giriş ile yeni kararlar alma davranışı Eski Romalılarda yaygındı. Eski Roma zamanındaki inançlara göre bu, bir ibadetti aynı zamanda... Romalılar, güzel davranışlar sergilemek için aldıkları yeni yıl kararlarını, tanrı Janus'a sunarlardı. İngilizce'de yılın ilk ayı Ocak anlamına gelen January kelimesi bu tanrının adından gelmektedir. Roman tanrıları arasında en çok saygı duyulan tanrılardan biri olan Janus, aynı anda hem öne hem arkaya bakmasını sağlayan iki tane yüze sahip olduğuna inanılan bir tanrıydı. Bu, Janus'un hem geçmişi hem de geleceği bildiğini sembolize ediyordu. Yeni yıl kararlarının kökeni ve kendi kendine değişim başlatmanın zorluğunun tarihçesi buraya dayanır. 

#yeni yıl #2016 #plan #hedef
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 19 Nisan 2024
İmsak 04:40
Güneş 06:13
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:54
Yatsı 21:20
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 32 87
2. Fenerbahçe 32 85
3. Trabzonspor 32 52
4. Beşiktaş 32 48
5. Rizespor 32 48
6. Başakşehir 32 46
7. Kasımpasa 32 46
8. Sivasspor 32 44
9. Antalyaspor 32 42
10. Alanyaspor 32 42
11. A.Demirspor 32 40
12. Samsunspor 32 38
13. Ankaragücü 32 37
14. Kayserispor 32 37
15. Konyaspor 32 36
16. Hatayspor 32 33
17. Gaziantep FK 32 31
18. Karagümrük 32 30
19. Pendikspor 32 30
20. İstanbulspor 32 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 30 68
2. Göztepe 30 60
3. Kocaelispor 30 52
4. Ahlatçı Çorum FK 30 52
5. Sakaryaspor 30 51
6. Bodrumspor 30 49
7. Boluspor 30 46
8. Bandırmaspor 30 46
9. Gençlerbirliği 30 44
10. Erzurumspor 30 41
11. Keçiörengücü 30 36
12. Şanlıurfaspor 30 34
13. Ümraniye 30 34
14. Manisa FK 30 33
15. Tuzlaspor 30 32
16. Adanaspor 30 32
17. Altay 30 15
18. Giresunspor 30 7
Takımlar O P
1. M.City 32 73
2. Arsenal 32 71
3. Liverpool 32 71
4. Aston Villa 33 63
5. Tottenham 32 60
6. Newcastle 32 50
7. M. United 32 50
8. West Ham United 33 48
9. Chelsea 31 47
10. Brighton 32 44
11. Wolves 32 43
12. Fulham 33 42
13. Bournemouth 32 42
14. Crystal Palace 32 33
15. Brentford 33 32
16. Everton 32 27
17. Nottingham Forest 33 26
18. Luton Town 33 25
19. Burnley 33 20
20. Sheffield United 32 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 31 78
2. Barcelona 31 70
3. Girona 31 65
4. Atletico Madrid 31 61
5. Athletic Bilbao 31 57
6. Real Sociedad 31 50
7. Valencia 31 47
8. Real Betis 31 45
9. Villarreal 31 39
10. Getafe 31 39
11. Osasuna 31 39
12. Las Palmas 31 37
13. Sevilla 31 34
14. Deportivo Alaves 31 32
15. Mallorca 31 31
16. Rayo Vallecano 31 31
17. Celta Vigo 31 28
18. Cadiz 31 25
19. Granada 31 17
20. Almeria 31 14