Uykuyu Hafife Almayın! Günde Kaç Saat Uyku bana Yeter?

Karanlıkta uyuyun Ekstra durumlar haricinde hafta sonları dahil olmak üzere her gün aynı saatte ve özellikle karanlıkta uyumayı tavsiye eden Dr. Akkurt, "Karanlıkta uyuyun ve çocuklarınızı da karanlıkta uyumaya alıştırın.