1-Yetersiz uyku
Güzel bir gece uykusu sadece dinlenmenizi sağlamıyor.
Gece uykusu sırasında vücut iyi-kötü kolestrolü dengelemek, kas ve kemikleri güçlendirmek ve vücudun yağ depolaması gibi önemli işlevlerde bulunuyor.
İyi bir uyku çekememek aynı zamanda depresyona da sebep oluyor...
