Daha Güçlü Bir Hafıza İçin Tüketilmesi Gereken Bitkiler

Sizde pek çok kişi gibi hafızanızın yeterince iyi olmamasından yakınıyor ve keşke daha güçlü bir hafızam olabilseydi diye düşünenlerden misiniz? Öyleyse şimdi okuyacağınız bu bilgi ile daha güçlü bir hafızaya sahip olabilirsiniz. Bunun için, aşağıda belirtilen bu 10 bitki çeşidini tüketmeniz gerekiyor. Her bir bitkiyi tek tek inceleyin ve hangilerini diyetinizde düzenli olarak kullanıyorsunuz bir düşünün öncelikle. Sonra her birini tek başına kullanarak, hafızanıza ne oranda fayda sağladığını görmeye çalışın. İşte bu çok önemli 10 bitki !

Faydalı Bilgiler 06.04.2015, 13:30 06.04.2015, 13:30
Daha Güçlü Bir Hafıza İçin Tüketilmesi Gereken Bitkiler
 Gingko Biloba

Gingko Biloba kapsüllerinin Avrupa ve Amerika’ da en çok kullanılan bitkisel ilaçlardan biri olmasının sebebi kuşkusuz, hafızamıza olan olumlu etkilerinden dolayıdır. Gingko Bilobanın tedavi edici etkilerinin yanı sıra, beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirdiği de biliniyor. Yapılan bazı bilimsel çalışmalar sonunda, Ginkgo Biloba ekstraktlarının Alzheimer hastalığında hasara uğrayan sinir hücrelerini tedavi ettiği rapor edilmiştir. Sinir hücreleri olan nöronlar arasındaki bağlantıyı güçlendirdiği ve öğrenmeyi hızlandırarak günlük sosyal aktivitelede başarıyı arttırdığı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmekle birlikte depresyonu engellediği kaydedilmiştir. Laboratuvar testleri sonucunda, gingko bilobanın, beyin gelişimi ve fonksiyonunu iyileştirme mekanizmasının bir bütün olarak merkezi sinir sisteminde kan dolaşımını düzenlemesiyle gerçekleştirdiği belirlenmiştir.
Gingko yapraklarının hafızayı güçlendirici etkisinin ardındaki mekanizma; Flavonoidler ve Terpenoidler adı verilen 2 çeşit kimyasala dayanır. Antioksidan özellikteki bu iki bileşen, Alzheimer ve ilerleyen yaşa bağlı ortaya çıkan bunama gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesine, bu hastalıkla birlikte ortaya çıkan serbest radikallerle savaşarak, yardımcı olurlar.

Ginseng

Fareler üzerinde yapılan laboratuvar deneylerinde, farelere belirli konsantrasyonlarda ginseng ekstraktları verilmiş ve ekstrakt verilen farelerin labirent deneylerinde başarıya ulaşma sonuçlarında önemli artışlar görülmüştür. Bu durum ginsengin, nörotransmiter aktiviteyi arttırarak, hafızayı güçlendirdiğini kanıtlamaktadır.

Biberiye


Bu bitki, aromatik bir baharattan çok daha fazlasıdır. Biberiye, eskiden beri kullanılan ve hafızayı iyileştirdiği bilinen bir bitkidir. Çeşitli laboratuvarlarda yapılan pek çok bilimsel çalışma sonrasında, ginkgo biloba, biberiye gibi antioksidan özellikteki bitkilerin, serbest radikalleri nötralize ettikleri belirlenmiştir. Yapılan bir çalışmaya göre de, aromaterapide kullanılan biberiyenin kortizol seviyelerini düşürdüğü ve hormonların düzenlenmesiyle birlikte anksiyetenin de azaldığı belirtiliyor. Bir diğer çalışmada da, biberiye farklı aromatik yağlarla birlikte kullanıldığında, stresi yatıştırdığı ve konsantrasyonu arttırdığı bildiriliyor.
Adaçayı

Uzmanlar, adaçayında bulunan bileşenlerin, beyin hücreleri arasındaki mesaj iletimini arttırdığını belirtiyorlar. Newcastle ve Northumbria Üniversiteleri’ndeki bir grup bilim insanı, 44 kişi üzerinde adaçayı tüketmenin etkilerini araştırmışlardır. Bu grubun bir kısmına placebo bir kısmına da adaçayı verilmiştir. Sonuçlara göre, yapılan testlerde adaçayı tüketen grup daha başarılı olmuştur.

Yeşil Çay

Tıpkı gingko biloba ve biberiye gibi, yeşil çay da güçlü antioksidan özellikleri olan bir bitkidir. Yapılan son çalışmalar da yeşil çayın güçlü bir antioksidan etkisinin olduğu doğrulamaktadır. Mart 2013 yılında yapılan bir çalışmaya göre, yeşil çay ekstraktlarının, protein ve yağları yaşlanmaya bağlı oluşan oksidasyona karşı korudukları tespit edilmiştir.

Hafızanın zayıflaması gibi mental problemlerin kökeni pek çok kaynağa bağlı olsa bile, uygun bir tedavi yöntemiyle geriletilebilmesi mümkündür. Yukarıda belirtilen bitkiler, yalnızca geçmişten günümüze hala kullanılan ilaçlar değil, aynı zamanda yapılan son bilimsel çalışmalarla etkileri kanıtlanan bileşenler içeren bitkilerdir.

Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 05 Mayıs 2024
İmsak 04:09
Güneş 05:50
Öğle 13:06
İkindi 16:58
Akşam 20:12
Yatsı 21:46
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 35 58
4. Beşiktaş 35 54
5. Başakşehir 34 52
6. Alanyaspor 35 49
7. Kasımpasa 34 49
8. Rizespor 35 49
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 35 44
12. Samsunspor 35 42
13. Kayserispor 35 41
14. Ankaragücü 35 39
15. Karagümrük 35 37
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 35 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 33 72
2. Göztepe 33 69
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 9
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 36 83
2. M.City 35 82
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 34 60
6. Newcastle 35 56
7. M. United 34 54
8. Chelsea 34 51
9. West Ham United 35 49
10. Bournemouth 36 48
11. Wolves 36 46
12. Fulham 36 44
13. Brighton 34 44
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 36 37
16. Brentford 36 36
17. Nottingham Forest 36 29
18. Luton Town 36 26
19. Burnley 36 24
20. Sheffield United 36 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 34 87
2. Girona 34 74
3. Barcelona 34 73
4. Atletico Madrid 34 67
5. Athletic Bilbao 34 61
6. Real Sociedad 34 54
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 34 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 34 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 34 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 34 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14