Sağlıklı Yaşlanma Nedir, Yaşlılık Hastalıklarından Nasıl Korunurum?

Ne yazık ki yaşlı insanların tamamının hayatlarını aynı koşullarda sürdürdüğünü söyleyemeyiz. Hiç şüphesiz, sağlıklı yaşlanma sürecinde dikkat edilmesi gereken bazı kurallar vardır. Sağlıklı yaşlanma mümkün mü sorusunun cevabı da, kişinin hayatını nasıl idame ettirdiğine bağlıdır. Peki, sağlıklı yaşlanma nedir?

Yaşam 16.05.2015, 13:41 16.05.2015, 13:41
Sağlıklı Yaşlanma Nedir, Yaşlılık Hastalıklarından Nasıl Korunurum?


 Belli bir yaştan sonra denge kaybetme, yürüyememe, ağrı çekme ya da düşme gibi birçok dertten şikayet edildiğine şahit olmuşuzdur. İşte bu sağlıklı yaşlanma için dikkat edilmesi gereken kurallara dikkat edilmediğinin bir göstergesidir. Aslında sağlıklı yaşlanma mümkün mü sorusunun cevabı evettir.




Yaşlılık Hastalıkları Nelerdir?

* Akciğer ile ilgili solunum yolları hastalıkları; Pnömi, akciğer kanseri, bronşiyal astım, akciğer amfizemi, kronik bronşit

* Sindirim sistemi ile ilgili hastalıklar; Gastrit, konstipasyon, fekal inketinans, karaciğer sirozu, ülser

* Kalp ve damar yolları hastalıkları; Kalp ritmi bozuklukları, hipertansiyon, tromboflebit, hipotansiyon, kronik kalp yetmezliği, koroner kalp hastalığı ve angine pektans

* Troid bezi ve pankreas hastalıkları; Guatr, hipertiroidi, hipotiroidi, diabetes mellitus

* Hareket organları ile ilgili hastalıklar; Gut, osteoporoz, artroz, romatoid artrit

* İdrar Yolları ve cinsel organlar ile ilgili hastalıklar; Meme kanseri, inkotinans, akut idrar yolları enfeksiyonları, kronik böbrek yetmezliği, prostat bezi adenomu

* Göz ve kulak ile ilgili hastalıklar; Glokom, sağırlık, katarakt

* Deri ile ilgili hastalıklar; Kuru cilt, ekzema, mantar hastalıkları, dekubitüs

* Nörolojik yaslı hastalıkları; Felç, demans, parkinson sendromu

* Psikolojik hastalıklar; Depresyon ve Akut dalgınlık

Yaşlılık hastalıkları nelerdir, dendiği zaman düşünülmesi gerekmekte olan başlıca hastalıklar bunlardır.
Artık sağlıklı yaşlanma nedir ve sağlıklı yaşlanma mümkün mü sorularının cevaplarını bildiğimize göre; Yaşlılık hastalıklarından korunma yolları hakkında bilinmesi gerekenler ile devam ediyoruz.

Tüm yaş gruplarında yaşlılık hastalıklarından korunma yolları için izlenmesi gereken adımlar;

* Geceleri 7-9 saat arası uyuyun. Gece uykusunun gündüz uykusuna göre önemi büyüktür. Bu yüzden gece uykusuna önem verin.
* Aşırı alkol tüketmeyin ve tabii sigara da kullanmayın. İç organları en çok yıpratan bu iki alışkanlık, yaşlılık hastalıklarının görülmesinde en büyük sebeplerden biridir.
* Meyve ve sebzenin hayatımızdaki önemini biliyoruz. Yaşlılık hastalıklarından nasıl korunurum diyorsanız, kesinlikle meyve – sebze tüketmenizi ve düzenli, sağlıklı beslenmenizi öneririz.
* Ağızda başlayan hastalıklar, tüm vücudumuzu etkileyen hastalıklardır. Bu yüzden diş hastalıkları konusunda titiz davranmalı, dişlerinizi her gün fırçalamalısınız. Diş muayenesine düzenli olarak gitmeli ve diş ipi kullanmalısınız.
* Düzenli olarak Check-up yaptırmanız tavsiye edilir. Birçok hastalığın erken tespiti, iyileşme süreci açısından oldukça önemlidir. Ayrıca her ne kadar dikkatli davranıyor olsak da, uzman doktorların muayene ve tespitlerinin yerini tutacak bir şey olmadığını da bilmek gerekiyor. Öncelikli tedavi süreci her zaman modern tıp olmalıdır.
* Son olarak düzenli egzersiz ve spor yapmanız tavsiye edilmektedir. Fakat düzenli bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuzdan tavsiye almanız gerektiğini de unutmayın. Yanlış bir egzersiz programı sizi daha çok yıpratabilir. Doktorunuza danışmadan egzersiz programları yapmayınız.

Özetle yaşlılık hastalıklarından nasıl korunurum sorusunun cevabı, sağlıklı bir hayat sürmenin bilinen başlıca kurallarında bulunmaktadır.
Kişinin doğa ile iç içe bir hayat sürmesi, hareket etmesi, çevresi ile uyumlu ve üretken bir kişilik edinmesi, yaşlılık hastalıklarından korunmada oldukça etkili bir yöntemdir. Sağlıklı hayat, bir yaşam tarzı olarak benimsenmelidir. Az hareketsiz ve üretken olmayan kişiler, hem psikolojik olarak, hem de fiziksel olarak kısa sürede yıpranabilir ve yaşlılık hastalıklarına yakalanabilirler. Bilinen hastalıkların çoğunda, hastalık sürecini etkileyen en önemli faktörlerden birinin psikolojik etmenler olduğunu da unutmamak gerekir.

#faydalı bilgiler #Yaşam #Sağlıklı Yaşlanma Nedir #Yaşlılık Hastalıklarından Nasıl Korunurum? #Yaşlılık Hastalıkları Nelerdir? #Uzun Ömür
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 30 Nisan 2024
İmsak 04:18
Güneş 05:56
Öğle 13:06
İkindi 16:57
Akşam 20:06
Yatsı 21:38
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Rizespor 34 49
8. Alanyaspor 34 48
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Samsunspor 34 39
14. Ankaragücü 34 38
15. Karagümrük 34 36
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 33 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Barcelona 33 73
3. Girona 33 71
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 33 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14