İşkolik Nedir, İşkolik Diye Kime Denir ?

İş hayatınızda başarma arzusuyla yola çıkarak, iş yaşamındaki yoğunlukların özel hayata da yansıması ve bu duruma son verilememesi kişiyi adeta işiyle özdeşleşen bir yaşam sürdürmeye doğru itmektedir. Çalışmaya son verilememesi sosyal hayatta bile başarma arzusuyla kişinin kendini sürekli çalışmak zorunda hissetmesine neden olur.

Yaşam 19.04.2015, 15:51 19.04.2015, 15:51
İşkolik Nedir, İşkolik Diye Kime Denir ?
Gelen maile cevap yazayım, iş dosyalarına bir göz atayım vs. derken ofiste saatleriniz geçer ve farkına bile varmazsınız. Kendiniz ya da aile bireyleriniz için ayırdığınız zamanda sizi huzursuz hisseder ve aklınız hep işinizde kalır. Uzayan mesai saatleri, teknolojinin gelişmesiyle akıllı cep telefonlarının, tabletlerinin hayatımızda daha fazla yer alması ofis dışı çalışma olanağını da sağlamışsa işkolikliğin en temel sebebini de oluşturmaktadır.




İşkolik Kimlere Denir?

Çok çalışmak olarak nitelendirilen işkoliklik aslında çalışmadan duramama halidir. İnsan işi gereği bazen çok çalışabilir. Fakat davranışsal olarak farkına varmadan gelişen bu alışkanlık zamanla beynin odaklanmasını değiştirebilmektedir. Bu nedenle aslında farkında olmasak da çok çalışmanın süregelen bir hale gelmesi zamanla çalışmadan duramama haline dönüşmektedir. Bu tip kişiler de işkolik olarak adlandırılır.
İşkolikliğin Belirtileri

* Kişinin çalışmadığı zamanlar kendini sinirli ve mutsuz hissetmesi
* Evini ikinci bir ofise çevirerek burayı da home ofis olarak kullanması
* Çevresindekilerle olan sosyal ilişkilerin giderek bozulması
* Her işi ve her sorumluluğu almayı istemek
* İş yapılmayan zamanı vakit kaybı olarak görmek
* Zihinsel ve fiziksel olarak sürekli gerginlik hali
* Çevrenizdeki kişilerle konuştuğunuz her konunun işle alakalı olması
* Kendinizi zamanla yarışır halde hissetmek

İş hakkında olan konularda diğer konulara göre daha heyecanlı olmak gibi durumlar, kişinin işkolik olduğunun en önemli belirtileri arasındadır. İşkoliklik tedavi edilmediği takdirde depresyona varabilen sonuçlar doğurabilmektedir.

İşkolik Miyim?

Yukarıda saydığımız belirtilerden yalnızca birkaçı bile sizde görülüyorsa; evet, siz bir işkoliksiniz diyebiliriz. İşkoliklik hali bedensel ve zihinsel olarak birçok olumsuzluğu da beraberinde getirir. Bunları da sıralayacak olursak;
* Dalgınlık, unutkanlık ve konsantrasyon eksikliğine neden olur.
* Kronikleşen yorgunlukların en önemli nedenidir.
* Bedenin bel, boyun, omuz ve sırt gibi bölgelerinde ağrılar meydana gelir.
* Sinirlilik ve tahammülsüzlükle birlikte uyku bozukluklarına neden olur.
* İş dışındaki şeyler için isteksizlik yaratır ve yaratıcılığı engeller.

İşkoliklikten Kurtulmak İçin Öneriler

Öncelikle iş yaşamınızda yorgunluk halinde değil çalışırken ara ara mola vererek kendinizi motive etmekle işe başlayabilirsiniz. Çalışma limitleri de koyarak işiniz ve kendiniz için ayıracak zamanları belirleyebilirsiniz. Bunların dışında ise;

* İş hayatın ve özel hayat arasında sağlıklı bir denge kurmak
* Her işin ve sorumluluğun sizin tarafınızdan alınmaması
* İşkolik olmanın altında yatan nedenleri belirleyerek bu yönde bir iyileştirme çabası içerisine girilmesi
* Aile ve sosyal çevrenizle geçirilen zamanlarda mümkün olduğunca işten söz etmemek
* Spor, kitap okuma, sinema gibi kendiniz için bir şeyler yapabileceğiniz bir hobinizin olması
* Hata da yapılabileceğinin kabullenilmesi
* Özellikle dinlenmeyi, tembellik olarak düşünmekten vazgeçmek.

Bu ve buna benzer konulara dikkat edildiği takdirde, sizler de işkolik olmaktan kurtulabilir ve gerek iş hayatınızda, gerekse sosyal yaşamınızda daha kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz.

#psikoloji #Yaşam #İşkolik Nedir #İşkolik Diye Kime Denir ? #İşkoliklikten Kurtulmak İçin Öneriler #İşkolik Miyim? #İşkolikliğin Belirtileri #İşkolik Kimlere Denir?
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 29 Nisan 2024
İmsak 04:21
Güneş 05:59
Öğle 13:07
İkindi 16:56
Akşam 20:04
Yatsı 21:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Rizespor 34 49
8. Alanyaspor 34 48
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 33 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Samsunspor 34 39
14. Ankaragücü 34 38
15. Konyaspor 34 36
16. Gaziantep FK 34 34
17. Hatayspor 34 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 33 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Girona 33 71
3. Barcelona 32 70
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 33 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14