Yeni Yıla Planlayarak Girin

2016’da neler yapacağınıza hala karar vermediyseniz hemen listenizi hazırlamaya başlayın çünkü yeni yıl kararları alanlar 10 kat daha başarılı oluyor.

Yaşam 29.12.2015, 19:09
Yeni Yıla Planlayarak Girin
 Yeni yıla sayılı günler kaldı. Yeni yıl için kararlar almak artık birçok toplumun yarıdan fazlası için her yıl gerçekleşen bir gelenek haline geldi. 2016’da neler yapacağınızı karar vermediyseniz hemen oturup bir plan yapın. Çünkü bilimsel araştırmalar, yeni yıl kararları alan insanların, almayanlara göre hedeflerini gerçekleştirmede 10 kat daha başarılı olduğu söylüyor. 

Bu çarpıcı tespitler Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak'a ait. ABD başta olmak üzere batı ülkelerinde son 30 yılda yapılan araştırmaları inceleyen Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, hemen hemen bütün bilimsel araştırmaların bu tespiti desteklediğini söylüyor. 

Eğer siz de yeni yılda kişisel değişim gerçekleştirmeyi planlıyorsanız Başkak’a kulak verin: 

“Bir işe karar vermek o işin yarısını yapmak demektir. Yeni yıla; yapamadığınız, ertelediğiniz bütün her şey için de bir başlangıç zamanı anlamı verirseniz, aldığınız kararların gerçekleşme şansı çok daha yüksek olur. Bilinçaltı düzeyde bu, hipnotik telkin etkisi yaratabilecektir. 1986 yılından bu yana yapılan araştırmalarda, açık ve net bir şekilde yeni yıl kararları alan insanların, almayanlara göre hedeflerini gerçekleştirmede 10 kat daha başarılı olduğu görülmüştür. 

YENİ YILDA EN BAŞARILI GRUP 20’Lİ YAŞLAR

Araştırma sonuçlarına göre, genelde Batı toplumlarında yeni yıl kararları alanların oranı %45. Nadiren yeni yıl kararları alanların oranı %17. Asla yeni yıl kararları almayanların oranı %38.


20’li yaşlardakiler yeni yıl kararı alma ve uygulama konusunda en başarılı grup olarak öne çıkıyor. 20'li yaşlardaki kişilerde kararlarını her yıl başarıyla uygulayanların oranı %39. 50 yaş üstü kişilerde ise kararlarını her yıl başarıyla uygulayanların oranı %14. 

YENİ YILDAN EN ÇOK NELER BEKLENİYOR?

Araştırmalara katılan insanların yeni yıl beklentileri önem sırasına göre şöyle sıralanıyor:

1-Kilo verme

2-Daha düzenli bir yaşam

3-Daha az para harcama, daha çok tasarruf

4-Hayatı dolu dolu yaşama

5-Fit ve sağlıklı bir yaşam

6-Heyecan verici bir şeyler öğrenme

7-Sigarayı bırakma

8-Başkalarına hayallerini gerçekleştirmeleri için yardım etme

9-Aşık olma

10-Aileyle daha fazla vakit geçirme.

VAZGEÇMEYENLERİN ORANI % 46


Kararları uygulama süresi açısından değerlendirildiğinde;

Yılın ilk haftası boyunca kararlarını uygulayanların oranı %75.

İki haftayı geçenler %71.

1 ayı geçenler %64.

6 ayı geçenler %46.

NASIL BAŞARDILAR?


NEDEN BAŞARAMADILAR?

Scranton Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nün yaptığı araştırmalar, yeni yıl öncesi belli kararlar alan ve kararlarına bağlı kalanların bunu nasıl başardıkları, eski davranışlarına dönenlerin ise hangi sebepler yüzünden başarısız oldukları konularına ışık tutuyor.

Kararlarını başarıyla uygulayanlar, uygulayamayanlara göre, daha çok irade gücü sayesinde başarılı oldular. Kişisel kontrol eksikliği, aşırı stres ve olumsuz duygular gibi faktörler de kararların hayata geçirilememesinde etkili.”

HİPNOZLA YENİ YIL KARARLARINI GÜÇLENDİREBİLİRSİNİZ


Psikolog Mehmet Başkak, ‘dönüm noktası’ ya da ‘yeni bir başlangıç’ olarak benimsenen yeni yıla veya yeni bir yaşa giriş zamanlarında bilinçaltının kararları kabul etmeye daha yatkın olduğunu belirtiyor. 

Yeni yıl kararlarını hayata geçiremeyen insanlara profesyonel destek öneren Psikolog Başkak, şu önerilerde bulundu: 

“Biz hipnoz uzmanları, yıllardır yaptığımız hipnoterapi çalışmalarında; yeni yıl, doğum günü ya da bir yere taşınmak gibi tarihsel döngü olarak kabul edilebilecek zamanları büyük bir fırsat olarak değerlendiriyoruz. Kişilerin psikolojik sorunlarını aşmalarına yönelik verdiğimiz bilinçaltı telkinlerde yeni yıla giriş gibi başlangıçları özellikle işleriz. Aşırı yemeyi, sigarayı, erteleme huyunu, korkuları, öfkeyi, başarısız girişimleri, mutsuzluğu, yalnızlığı geride bırakıp, yeni yıl ile birlikte yepyeni bir sayfa açma telkinlerini hipnoz altında fısıldadığımızda, bilinçaltında çok daha güçlü bir kabul etkisi oluşturmaktadır. Eski yıl ile birlikte sorunları geçmişe göndermek ve yeni yıl ile birlikte yeni bir hayata başlamak konulu seanslarla, müracaat eden kişiler yeni yıl kararlarını uygulamada kat kat yüksek bir motivasyon gücüne ulaşabiliyor.” 

OCAK AYININ ANLAMI NEREDEN GELİYOR?

Yeni yıla giriş ile yeni kararlar alma davranışı Eski Romalılarda yaygındı. Eski Roma zamanındaki inançlara göre bu, bir ibadetti aynı zamanda... Romalılar, güzel davranışlar sergilemek için aldıkları yeni yıl kararlarını, tanrı Janus'a sunarlardı. İngilizce'de yılın ilk ayı Ocak anlamına gelen January kelimesi bu tanrının adından gelmektedir. Roman tanrıları arasında en çok saygı duyulan tanrılardan biri olan Janus, aynı anda hem öne hem arkaya bakmasını sağlayan iki tane yüze sahip olduğuna inanılan bir tanrıydı. Bu, Janus'un hem geçmişi hem de geleceği bildiğini sembolize ediyordu. Yeni yıl kararlarının kökeni ve kendi kendine değişim başlatmanın zorluğunun tarihçesi buraya dayanır. 

#yeni yıl #2016 #plan #hedef
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 02 Mayıs 2024
İmsak 04:14
Güneş 05:54
Öğle 13:06
İkindi 16:57
Akşam 20:09
Yatsı 21:41
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Rizespor 34 49
8. Alanyaspor 34 48
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Samsunspor 34 39
14. Ankaragücü 34 38
15. Karagümrük 34 36
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 33 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Barcelona 33 73
3. Girona 33 71
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 33 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14