Diş Fırçalama Nedir?

Öncelikle ağız bakımı insan sağlığının korunması için ilk sıralarda yer alan gündelik olarak uygulanması gereken önemli bir faaliyettir.

Sağlık 28.04.2015, 00:50 28.04.2015, 00:50
Diş Fırçalama Nedir?

 Çürükten korunmanın yanı sıra yanımızda oturan arkadaşlarımızın ağız kokumuzdan rahatsız olmamasını sağlamak adına ağız bakımımıza özen göstermeliyiz. Eğer herhangi bir sistemik sağlık problemimiz yoksa sadece diş fırçalayarak çürük ve ağız kokusunun üstesinden gelebiliriz. Tabi aynı zamanda yanlış diş fırçalama tekniklerine bağlı olarak ağız sağlığımızı riske atabilme olasılığımız söz konusudur. Bunun için vereceğim bilgiler doğrultusunda hareket etmek hepimizin yararına olacaktır.

İlk olarak nasıl bir diş fırçası seçmemiz gerektiğini bilmeliyiz. Diş fırçamızın kılları orta sertlikte olmalıdır. Eğer diş eti probleminiz varsa ya da diş etleriyle ilgili bir ameliyat geçirdiyseniz bu konuyu periodontoloji uzmanına ya da ameliyatınızı uygulayan doktorunuza danışabilirsiniz. Dikkat etmemiz gereken diğer bir konu ise fırça kıllarının eşit uzunlukta olmasıdır.Girinti çıkıntıları bulunan zikzak şeklindeki diş fırçalarını kullanmayı tercih etmemeliyiz. Çocuklar için küçük boyutlarda diş fırçaları bulunmaktadır. Yetişkinler de kendi ağız yapılarına uygun boyutlarda diş fırçası seçmelidir. Uygulama aşamasına geçmeden önce belirtmeliyim ki diş fırçamızı ıslatmadan kullanmalıyız. Kendi tükürüğümüzle ıslanması yeterlidir. Eğer diş macunu kullanacaksak mercimek tanesi büyüklüğünde kullanmak yeterlidir. Ayrıca diş macunu kullanmak zorunlu bir ritüel de değildir. Bazı insanlar diş macunu kullanmaktan rahatsız olabilir ya da içeriğindeki herhangi bir maddeye karşı alerjisi bulunması olasıdır. Sonuç olarak sadece mekanik temizliği sağlamak da ağız kokusunu ve çürükleri önleyecektir.
Fırçalama aşamasında dikkat etmemiz gerekenler şunlardır;

1.Fırça diş etinden dişe doğru 45 derecelik bir eğimle tutularak üst çenede yukarıdan aşağıya doğru alt çenede ise aşağıdan yukarı doğru dişler üzerine çok sert olmayacak bir baskıyla uygulanmalıdır. Gelişi güzel aşağı yukarı, sağa sola yapılan fırça darbeleri diş etlerinin çekilmesine ve yetersiz mekanik temizliğe neden olacaktır.

2.Aynı şekilde dişlerin arka yüzeyleri de fırçalanmalıdır.

3.Dişlerin ön ve arka yüzeyleri bitirildikten sonra çiğneme yüzeyleri de ileri geri hareketlerle fırçalanmalıdır.

4.Uygulama esnasında belli bir sıra takip edilmelidir ve her yüzeye en az 8-10 fırça darbesi gelmelidir ki bu da 3-4 dakikamızı alacaktır. Yani süre tutmaya uğraşmamıza gerek de yoktur.

5.Dişlerden sonra dil yüzeyinin fırçalanması da bakteri birikimini en aza indirecektir. Dil yüzeyini fırçalamak istemiyorsak dilimizi öne çıkarıp üst dişlerimize sürterek geriye doğru çekmek de dil yüzeyini temizleyecektir.Bunun için özel üretilen dil fırçaları da vardır ama çok da gerekli değildir.

6.Günde en az iki kere sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce olmak üzere dişler fırçalanmalıdır. Geceleri tükürük salgısının azalması dolayısıyla ağızdaki asitlik düzey daha da artar ve çürük olasılığını da artırır. Çürük riski fazla olan insanlar için günde iki kere fırçalamak yeterli olmayacaktır. Her öğünden sonra fırçalamaları gerekir.
Son olarak küçük çocukların ağız bakımına da değinmek istiyorum. Bebeklikte ilk çıkan süt dişlerini gazlı bezle temizlemek yeterli olacaktır. 2,5 yaşından itibaren ağızda tüm süt dişleri yerini almış olacağından velinin gözetimi altında dişler fırçalanmalıdır. Diş macunu kullanılmasını çok önermiyorum ancak kullanılacaksa da çocuklar için özel üretilen diş macunlarını kullanmakta fayda vardır. Ancak çocuğun yutmayacağından emin olduğunuz zaman kullanılmalıdır.

#sağlık #diş sağlığı #Diş Fırçalama Nedir? #En doğru diş fırçalama tekniği nasıldır? #Diş Günde Kaç Kere Fırçalanmalıdır? #Diş Çürükleri #Ağız Bakımı
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 28 Nisan 2024
İmsak 04:21
Güneş 05:59
Öğle 13:07
İkindi 16:56
Akşam 20:04
Yatsı 21:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Rizespor 34 49
8. Alanyaspor 34 48
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 33 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Samsunspor 34 39
14. Ankaragücü 34 38
15. Konyaspor 34 36
16. Gaziantep FK 34 34
17. Hatayspor 34 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 33 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Girona 33 71
3. Barcelona 32 70
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 33 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14